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虽然有的运动员把头放进了水中，但是他们过于向下压板，肩部上拱，臀部下沉，这样还是不正确。打水板的厚薄大小：小打水板浮力较小，适合较小的选手使用，这样他们就不用拼命压板。当然，不用打水板打水也可以。这样能使身体呈现较好的流线型，让你的腿得到很大的锻炼——虽然不能和用打水板的时候比，大连浮板厂家。当不用打水板打水时，要保证身体的转换，不要光光是平着游蝶、仰、蛙、自。例如你可以稍微转动到一侧，去练习你的蝶泳蹬边，大连浮板厂家。变换打水节奏，改变打水的注意力，注意你在打水时在哪用力较好。找到某一泳姿较佳打水姿势。浮板可以达到练习的多样化。大浮板主要是为了打腿练习，而小浮板虽然也能做打腿用，更多的用来练习上肢的技术动作和搭配划手掌的划手，还有很多是为了专门划手练习而设计出来的，大连浮板厂家。浮板可以与浮漂搭配使用来达到更好更安全的效果，适合腿部动作较差且不会衔接腿与腰之间的协同发力的人。大连浮板厂家

游泳前用泳圈浮板做热身:1.左小腿向后弯曲，小腿和脚背平贴地面，毛巾勾在右脚脚底板，双手分别抓住毛巾两端往身体方向施力，再将右腿慢慢伸直，向上抬高约45度，停留约15秒后换边。若无法抬高45度，稍微将腿抬高，感到肌肉伸展即可。2.双膝跪浮板，右腿向前伸直，左手虎口朝下撑地，右手将毛巾两端勾过右脚脚底板，往身体方向施力，停留15秒换边。3.双手张开与肩同宽并打直撑在地上，让背部与地面呈平行，右脚跨过左脚，让右膝在左膝前方，呈现双叉状。水上娱乐浮板价格浮板可以用来增强中心力量的平衡能力。

游泳浮板的应用：通过浮板可以达到练习的多样化。大浮板主要是为了打腿练习，而小浮板虽然也能做打腿用，更多的用来练习上肢的技术动作和搭配划手掌的划手，还有很多是为了专门划手练习而设计出来的。例如在做自由泳与仰泳划手时，把小浮板夹在双腿之间可以抬高身体的位置，控制身体的侧转幅度，体会腰背部的发力来控制身体平衡。蛙泳夹小浮板做划手练习时可以采用蹬小蛙泳腿与打蝶泳腿的方法。小蛙泳腿是为了能使膝盖夹紧控制大腿不做过多收腿动作，对纠正技术有很大的帮助。蛙泳手蝶泳腿可以体会腰部协同发力，虽然蛙泳看起来是手腿的做工较多的一种泳姿，但其实腰部的作用一点也不低于蝶泳。

浮板究竟有什么用：打水板、浮板等较大的优势在于，她们能使身体的特定部分被自立起来。它占用了你的手臂，使腿作为一个的推进力。使用打水板能让你容易换气，使你贴近水面，稳定你的身体，这样你能以更快的速度抬起下巴换气。正常的换气加上额外的空气摄入能让腿部能**负荷工作。你可以在氧债的情况下，比正常游泳时更快速用力的打腿。大部分选手打水时都是把头部直立在水面，从上面看起来姿势不错，但如果从水下看起来，就会发现臀部下垂，手臂趴在打水板上，这样锻炼出来的肌肉主要是给提供上升支持力，而不是推进力。正确的姿势是：把你的额头靠在打水板上，头泌在水中，臀部抬出水面。现在腿的作用是前进而不是向上了。还要注意的是，虽然有的运动员把头放进了水中，但是他们过于向下压板，肩部上拱，臀部下沉，这样还是不正确。手掌握住浮板的末端来进行蹬腿练习。

浮板如何分辨优劣：1.按压很难压扁，品质优良的浮板发泡系数低，触摸感显得非常厚实，品质低劣的浮板发泡系数非常高，材料孔隙较大，非常容易压扁。同样一块EVA材料，发泡系数翻倍，则产出数量随之翻倍。2.表面是否做凹凸颗粒处理，品质优良的浮板表面通常采用防滑处理，防止在水中抓握时脱落。3.用指甲扣制浮板图案部分，品质优良的浮板，油墨成本比低劣的浮板高出三至四倍，油墨附着力强，墨层厚，不易被刮下，品质低劣的浮板，油墨附着力差，墨层较薄。4.感受浮板的柔软程度，劣质浮板使用再生料，硬度很低，而品质优良的浮板使用全新材料，硬度较高。一般在游泳的时候用浮板，主要是在自由泳、蝶泳练习双腿打水的，对于初学者的帮助不是特别大。大连戏水运动浮板报价

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游泳浮板的作用是什么:1、专业训练：专注打磨游泳时身体局部动作，如用手抓住浮板，专注练习腿部动作;或者用腿夹住浮板，专注练习手部动作。2、日常游泳：以爬泳(自由泳)为例，以下是某位游泳爱好者每日锻炼计划：单独进行打腿练习500米，然后夹住浮板单独划水500米，较后连贯动作1000米。3、初学游泳：通过浮板增加的浮力，逐渐适应水中环境，摆脱对水的恐惧，直至找到水感。浮板大小不同，形状各异，适用于从儿童到成人，初学者到专业运动员，浮板是全阶段游泳爱好者的较佳伴侣。4、浮板的其他功能：游泳完进行沐浴时，浮板放在足底，防滑保暖，亦可在更衣室穿着衣物时，踩住浮板避免拖鞋滑动、裤腿拖地的尴尬状况，品质优良的浮板在生活中是装饰品，室内健身时是瑜伽垫，暴雨来临时亦可充当漂浮物品。大连浮板厂家